Der menschliche Organismus reagiert auf Veränderungen in seiner Umwelt.
Überforderung  verursacht Überlastung mit all seinen negativen Auswirkungen.
Durch adäquate Belastungsreize wird der Körper  (bzw. der ganze Organismus) eine Anpassung anstreben.
Um einer Belastung gerecht zu werden, findet ein verstärkter Aufbau statt.
Die Physiotherapie nutzt diese Adaptationsfähigkeit des menschlichen Organismus.